Pilates ist ein sanftes, ganzheitliches Training mit dem Ziel die Körpermitte zu stärken und zu stabilisieren. Die Übungen sind eine Mischung aus Kräftigung und Dehnung. Dadurch kann eine ideale Körperhaltung erreicht werden. 

Vorteile der Pilates Methode:

• verbesserte Körperhaltung
• schlanke, straffe Muskeln
• reduzierte Rückenbeschwerden und Verspannungen
• Stärkung des Körperbewusstseins
• jede Menge Spaß